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【 精彩回顾 】 轻松健康坐月子,远离闹心“月子病”!

  • 来源:合肥长庚医院  时间:2017-11-21 

【 精彩回顾 】 轻松健康坐月子,远离闹心“月子病”!

   传统坐月子有很多禁忌,比如说要绝对保暖,不能吹风,不能洗头洗澡等,其实这些做法是没有科学根据支撑的。

  本月18日下午,合肥长庚医院邀请了国际生育教育协会认证导乐师、国际生育教育协会认证生育教育高级讲师 孙娟娟 女士,为孕妈咪们讲授如何来科学地坐月子。不仅是坐月子哦,还有美味的寿司DIY,一起来回顾一下吧!

 

  美味寿司DIY

  空气中弥漫着各种食材的香气,孕妈咪们全部围坐在一团准备做寿司!这番别开生面的开场让所有人都有点小兴奋。客服MM们早早地就备好了制作工具,等着送到准爸准妈的手中。

【 精彩回顾 】 轻松健康坐月子,远离闹心“月子病”!

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  随后,在手工老师的亲身指导下宝妈们开始了制作。铺、放、卷、握、切,每一道工序看似简单,其实要做好并不容易,需要每位孕妈用心去做才行。

【 精彩回顾 】 轻松健康坐月子,远离闹心“月子病”!

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  “作品”完成,除了欣喜,更多地便是迫不及待地品尝了,开心满足,还有很多孕妈咪将自己的作品带回去和家人一同分享。

  较后,由手工老师亲自评选出,6位较优秀作品,送上我们精心准备的卡通娃娃礼包。

【 精彩回顾 】 轻松健康坐月子,远离闹心“月子病”!

 

  科学坐月子

  暖足饱腹之后,孙老师开始了今天课程,主要从产褥期的基本知识、月子期间的饮食及其活动等方面做详细讲解,并现场解疑答惑,好一场生动的月子教学课。

【 精彩回顾 】 轻松健康坐月子,远离闹心“月子病”!

【 精彩回顾 】 轻松健康坐月子,远离闹心“月子病”!

  (1) 饮食方面 :注意营养的健康均衡及适量。推荐月子期间每天吃蔬菜 300~500 克,水果 200~400 克。另外水果的食用是根据产妇自身肠道情况而定,一般常温是可以食用的。

  (2) 生活方式方面 :阴道分娩无伤口,分娩2-3天后即可洗澡。阴道分娩有伤口及剖宫产者,拆线后2-3天伤口愈合好即可洗澡。洗澡较好是淋浴,洗澡后要将身上的水擦干。产后一周内可以洗头,注意要用将头发吹干,切不可湿发结辫进入睡眠。

  (3) 活动方面 :经阴道分娩,产后6-12小时即可起床轻微活动,次日可在室内随意走动,钳产等适当推迟活动的时间。剖宫产产妇术后6小时绝对卧床休息,6小时后在床上简单活动,如翻身、侧卧等,次日可在床上坐起、起床活动等。

 

  互动领好礼

  所有参加本次孕妈课堂的孕妈咪均可领取一份入学礼;参与互动环节还有机会获得精美礼品。

  第一名:孕妇纯棉套装;

  第二名:专业瑜伽垫;

  第三名:纯棉婴儿套装。

【 精彩回顾 】 轻松健康坐月子,远离闹心“月子病”!

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  下周精彩预告

  主题:如何科学胎教?

  时间:11月25日(下周六)

  地址:合肥长庚医院孕妇学校

  授课大咖:陈菲(资深早教老师)

  报名热线:0551-63855551

  在线报名:点击在线咨询即可预约报名

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